文章来源：网络，标题：身体有这些表现 你的脾胃出现问题了 责任编辑：Zoer

　　 脾胃不好的表现 食欲降低

　　虽然说人们食物又是会有不好的时候，但是看情况，如果突然食物一直下降，出现这种情况就是有湿气进入到体内了，伤到了脾胃了所以就导致食物下降！

　　 舌苔有变化

　　都说看舌苔可以看出身体的很多情况，但是脾胃不好怎么看舌苔呢？如果舌苔看起来很白并且很厚的样子，这个样子就说明体内的湿气是很重的，在就是舌苔上看不见颜色，这种情况可能你的脾胃正处于不好的状态哦！

　　 湿气重

　　湿气重是很多人都会有的现象，湿气重会怎样呢？有一点就是容易水肿哦，尤其是下肢水肿会比较严重，这样的情况脾胃是处于减弱的现象。

　　 容易头晕

　　如果你在睡一觉醒来后会突然出现头晕，或者是身体胀气并且有恶心想吐的情况也是脾胃差的表现。秋季搭配，

　　 脾胃差怎么调理 适当的坚持运动

　　脾胃差是一定要坚持锻炼，适当的提高身体的免疫力才行，增强身体肠道的蠕动能力，在运动的时候身体的血液都是会有所提高的，这样对提高代谢也是很有效果的。

　　 注意饮食的量

　　脾胃差很多的时候就是饮食不当造成的，比如说暴饮暴食就是其中的一种，暴饮暴食是很容易造成肠道的堵塞，很容易堆积脂肪在体内，也是很容易造成肥胖，所以在平时的时候一定要注意并且控制好三餐才量，并且营养要均衡，荤素要合理的搭配，通过健康的饮食搭配是的脾胃得到很好的调理。

　　 保持乐观心态

　　为什么保持好的心情还可以帮助调理脾胃呢？有研究证明当人在好的心情状态下中枢神经可以很好的促进身体的分泌并且加快身体新陈代谢，提高脾胃的蠕动，帮助调养哦！

　　 不触碰辛辣食物

　　辛辣的食物是最容易刺激脾胃的，但是辛辣的食物是很多人都喜欢吃的口味，最好是不要吃，比如说油腻的食物，凉性的食物都是妖怪杜绝的，多喝开水，让肠道保持畅通的状态，正常的吸收食物营养，不仅可以调理脾胃还可以帮助减肥！

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