工作压力大，晚睡不可避免，但是千万不能因为工作忙碌而忽略的皮肤养护。其实，晚睡族关于皮肤的养护更为严重。今日，作者跟你分享晚睡族皮肤养护3大要点，让你第二天仍然光彩照人。

　　随着生活节奏的加快，不少白领因为工作的压力和必要，常常晚睡加班。不少女生也有着很晚才睡觉的习性，形成无规律的睡觉。此种现象下，睡觉质量没法保障，因而皮肤肯定面临更为严峻的挑战。今日，作者跟你分享晚睡族皮肤养护3大要点，让你第二天仍然光彩照人!

　　要点一：晚睡前的皮肤养护

　　为了使晚睡对身体和容貌的伤害降至最低，晚睡前就要打好底。

　　1、晚餐要清淡。打算晚睡时，肌肤保养爱美网，晚餐不要吃得太油腻，应该清淡一些，多吃蔬菜，保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素。时尚潮男，

　　2、卸妆、洗脸。为免厚厚的粉或一天累积下来的油渍，让俏脸经过晚睡的煎熬而长满痘痘，晚睡前一定要先卸妆，把脸洗干净。

　　3、补充维他命B群。维他命B能够消除疲劳，增强**免疫力。

　　要点二：晚睡时的皮肤养护

　　晚睡会增多火气，因而晚睡时不宜再吃薯片、饼干等方便上火的食物。

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