白领女士一族在工作节奏紧张，精神方便出现巨大压力，所以身体离亚健康愈来愈近，面容也随之而老化，今日我就给大家分享几个抗衰的误区，赶紧来看看吧。

　　一忌超负荷工作

　　随着竞争愈来愈激烈，当代职业女士的工作节奏日趋紧张，精神上方便出现巨大压力，潮流前线，精神上和身体上的超负荷状况对健康是非常不利的。假如不注意休息和调节，中枢神经系统连续处在紧张状况会引起心理过激反应，久而久之可引起交感神经兴奋增强，内释放功效失调，出现各种身心疾病。因而，职业女士要注意缓解心理上的紧张状况，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。

　　二忌忧愁抑郁

　　生活中的困扰在所难免，将忧愁困扰压在心中显然是不当，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活。

　　三忌盲目减肥

　　爱美之心，人皆有之，职业女士尤其如此，秋季搭配，许多人千方百计想减掉自己体内有余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，效果是体重减少了，身体却垮了。

　　四忌浓妆艳抹

　　职业女士出于工作需要，对自己进行适当的化妆是需要的，但切忌浓妆艳抹，因为目前市场上出售的化妆品不论多高档，仍是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，但却治标不治本，很多女士把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上，忽略了本身的健康。化学品会重要刺激肌肤，粉状颗粒物方便堵塞毛孔，阻滞肌肤的呼吸功效。

　　五忌饮茶过浓

　　多数职业女士有饮茶的习性，茶可解除疲劳、醒脑提神，提高工作效率。饮茶好处当然很多，肌肤保养但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸释放刺激剂，而长期胃酸释放太多，是胃溃疡的一个重要致病原因，所以，应在茶中加入少量牛奶、糖，以维持胃粘膜免受或减少胃酸的刺激。

　　六忌抽烟解闷

　　目前，很多女士以抽烟为时髦，其实抽烟百害而无一利，烟草对女士健康的危害尤为重要。据统计：吸烟女士心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所出现畸形儿是不吸烟者的2.5倍，青年女士吸烟会抑制脸上血液循环，加速容颜衰老。

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