茶，对我们来说不仅是日常的一种饮品，现在也逐渐发展一种养生的方式。我国中医认为，适当的将一些食物作为配料泡茶喝，在解渴的同时也有着养生的功效。何况，我国自古就有喝茶调理身体的习惯。今天，贡方堂中医门诊就分享五款适合在冬日饮用的养生茶饮，帮助大家更好地对抗严冬寒冷！
 

龙眼姜茶

具有温阳散寒、安心补气的功效。龙眼性甘味温，有补气、养血、益脾等功效；生姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经，有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的作用。

材料：龙眼肉10g，生姜5g

饮用方式：将龙眼肉和生姜加水用大火煮沸后，继续再煮10分钟可放凉至合适的温度饮用。

红枣枸杞茶

　　红枣味甘性温，可补中益气、养血安神；枸杞子具有很好的滋补作用，有益精、补血安神、养肝明目、生津止渴、润肺止咳。二者煮茶饮用，可驱寒暖身，还可以补气血、养护肝脏。

材料：红枣10g，枸杞8g

饮用方式：将红枣与枸杞洗干净后放入茶杯中，倒入开水焖2至3分钟中即可饮用。

玫瑰花柑普茶

　　玫瑰花性温，有理气解郁、活血散淤、调经止痛的功效。常喝玫瑰花茶能增进血液循环，所以怕冷的朋友可以适当多喝。柑普茶可健脾和胃、降血脂、暖胃生津。二者合用，可健脾和胃、暖身驱寒。

材料：柑普茶1个，玫瑰花8g

饮用方式：将玫瑰花和柑普茶放入茶杯中，倒入开水焖2至3分钟中即可饮用。

紫苏姜糖茶

　　紫苏叶含有紫苏醛，有发汗散寒、行气和胃的功效，与温肺散寒的生姜搭配，特别适合有风寒感冒、咳嗽的人饮用。需要注意的是，气弱的人不宜饮用。

材料：紫苏叶10g，生姜5片，红糖适量

饮用方式：将所有材料一起放入杯中，冲入沸水并盖上盖子，时尚，泡3分钟就可以了。

柠檬红茶

　　中医认为，柠檬味酸、甘、性平，入肝、胃经，有化痰止咳、生津健脾的功效。对于支气管炎、百日咳、食欲不振、中暑烦渴都有一定的功效。红茶是全发酵茶，刺激性弱，性质温和平缓。肠胃弱、身体虚的人，在寒冷天气喝一杯温热红茶，可以暖暖脾胃、暖暖身子。

材料：新鲜柠檬1-2片，红茶10g

饮用方式：将红茶用煮开后继续煮五分钟，随后过滤红茶渣，待茶温度适宜，放入新鲜柠檬片。如觉得味道过酸，可适量加糖调味。

养物质。

贡方堂中医门诊分享五款适合冬日暖身的茶饮 快喝起来！

上一篇：芹菜的功效 常吃芹菜具有平肝降压的功效

下一篇：鲜蚝肉末粥 健脾养胃益气补血