现在越来越多的人关注健康问题，好多人都知道要多吃粗粮，可是你真的吃对了吗？ 在《吃对食物健康来》书中指出：粗粮与细粮的均衡搭配，是保持我们吃对食物的基本原则之一。从...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 75

中国古代饮食原则建议早吃好，午吃饱，晚吃少，这对今天来说都是非常有道理的,值得借鉴与推广。作为减肥者，更要遵守这一饮食原则，并要在此基础上更加严格要求自己，通过良好...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 103

晒晒我家一周的晚餐，天天不重样！老公说了还是家里的好吃 又是新的一周，对于上班族来说，既要做好工作，又是照顾老人和孩子的饮食。有人会问，下班回家准备晚餐时间那么短，...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 157

面对美味佳肴总是控制不住食欲，为了保持苗条的身材，还是下不了狠心忍住不吃。此时，我们就会羡慕那些怎么吃都不胖的人，也羡慕那些能自觉控制食欲的人。现在有多少人遇到肉...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 130

美容。这样吃的人都瘦了 inline=0 大家好，我是谷传玲，营养学硕士毕业 8 年来一直从事营养科普和实践工作，2017 年成为国家首批注册的营养师，2018 年获得微博健康养生红人奖。 我专...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 110

各位家长朋友们： 受疫情影响，今年的假期是越来越长了。看看在家里憋的上蹿下跳的娃，各位宝爸宝妈脸上的笑容是不是逐渐凝固了？ 带娃的日常变成除了睡，就是吃，无聊时候投...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 144

准妈妈们孕期时对营养的需求是非常大的，因为妈妈们不仅要满足自身的能量摄入，还要为腹中胎儿的成长发育提供各种营养，所以孕妈妈们一日三餐是否营养均衡且充足这两点就显得...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 158

背景1：浙江一男子买菜时15秒被路人感染，只因在同一摊位与病毒携带者有近距离共同驻留。看过这一新闻的人一下子懵了，原来超市、菜市场也是危险场所啊，那我还去不去买菜啊，...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 72

对于想要增肌的人来说，如果只是想通过锻炼的方式达到自己的目的，那么一般所需要花费的时间是很久的，饮食搭配并且很多人都难以坚持下来。其实增肌并不难，只要人们选对方式...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 85

小炒菜。西芹撕去外面的老皮后斜刀切成丝，锅里加油倒入西芹，加入青椒翻炒，最后倒入香干。出锅前加少许生抽上色（个人习惯，此步可以省略的），加盐出锅即可！在家不出门的...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 68