不管男生还是女生，对于好身材都没有多少抵抗力。可理想的丰满与现实的骨感总是如影随形，无论你的天资如何，都需要你通过后天的努力不断突破、不断超越。

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　　她叫阿希礼，出生于1994年，今年24岁。作为一名健身model，她除了自己身材傲人，还是一名健身界成功商人。不仅拥有自己的服装品牌，还有几家意式餐厅。通过在网上发布令人羡慕和健康的生活方式的照片而集聚了很高的人才，这也让她一时间声名鹊起。

　　在别人眼中，她的成功一蹴而就，唾手可得，只有她自己才清楚，合理饮食这一路走来并不顺利轻松。在通往健康人生的过程中，她经历了多年的风风雨雨，无论是健身事业还是其它事业都备受挫折。营养搭配饮食搭配

　　自始至终支撑她的一直是对健康体格的追求与坚守。这不仅成为她在专业和商业领域开疆拓土的筹码，而且也是她百尺竿头更进一步的关键所在。

　　曾经的她也和大多数女生一样喜欢各式各样的有氧运动，直到她正式踏入专业健身领域，这种健身理念才得到了彻底的转变。她终于意识到，有氧运动只能让她瘦却不能给她带来自己想要的健美身材，只有重量训练的加入才能让她焕然一新。

　　通过偶然的机会，她接受了一个力量训练项目，随着训练的不断深入，她的成果不断飙升，身体变得更加健康，双腿也因为深蹲和弓步等运动而变得更加健美。从下图看，她有明显的倒三角身材，却完全不会给人强壮的感觉。这就是专业的健身塑形。

　　而她的上半身体型也变得更加健美有型，通过杠铃卧推、杠铃硬拉等运动项目，她变得更加出色超群，无论从哪个角度来看她都是越看越好看。

　　她的身材看似瘦弱，其实充满了健康的气息，这不仅是她在健身房努力工作的结果，更少不了健康饮食的功劳。她对于饮食计划的要求可以用严苛来形容，只有管住嘴迈开腿才是健身成功的关键。

　　除了在健身房撸铁举重，她还喜欢在大自然中放飞自我的感觉。即使不会可以训练，也总会想办法让自己动起来。多走多动不一定身材多好，但天天宅在家肯定不会有好身材。

明星穿着接触力量训练搭配健康饮食，塑造了更优秀的自己 inline=0>

　　一双健美的长腿是她的标签之一，又长又直再配上腿部肌肉线条，绝对是男生女生都喜爱。面对健身达人的好身材单纯羡慕没有任何意义，也许你不够专业，也许你强度不大，但只要有一份努力你就会向着成功前进一步，为什么不试一下呢？

　　—贵在坚持—

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