当你看到好吃的食物时，很多人都无法忍受诱惑，但在吃这些食物之前，你有没有考虑过这些食物是否健康、有营养？你知道什么是饮食禁忌吗？今天，编辑告诉你要多吃一些不健康的饮食搭配，让我们来了解一下吧！

只要你上来喝碳酸饮料

可乐、饮食搭配苏打水和其他碳酸饮料是碳酸水加糖和色素，不仅营养为零，春季搭配价格也很低。上来喝碳酸饮料，不仅会使人打嗝，胃胀，而且会大大降低食欲。

一罐可乐相当于一碗米饭，如果你喝得更多，也许你还没有开始吃任何东西，而且这顿饭的热度已经超过了标准。如果你真的想喝一杯甜饮料，最好是榨取新鲜的水果和蔬菜汁。

2.空腹吃鱼和海鲜

鱼和海鲜含有丰富的蛋白质，但如果空腹进食，这些蛋白质就会转化为卡路里的浪费。不仅不能弥补身体的负担，而且会增加身体的负担。

此外，空腹吃海鲜和鱼也会增加人体对嘌呤的吸收，从而导致痛风。

3.吃奶油蛋糕

奶油蛋糕看上去很美，但实际上它穿的是带有色素和植物奶油的花衣。从价格不到一元，营养方面，它不仅含油量和糖含量高，而且植物奶油反式脂肪酸的危害比猪油更大。

如果你想吃蛋糕而不怕脂肪，奶酪蛋糕的营养更高，价格更贵，你可以吃一小块来减轻贪婪。

四、茶煮鸡蛋

茶中除了生物碱外，还含有酸性物质。这些化合物与鸡蛋中的铁结合，刺激胃，不利于消化吸收。

味精炒鸡蛋

鸡蛋本身含有大量与味精相同的谷氨酸，所以用味精炒鸡蛋不仅不能增加新鲜的味道，而且会破坏和掩盖鸡蛋的天然风味。

六.混合食用胡萝卜和萝卜

萝卜含有极高水平的维生素C，但胡萝卜中含有一种叫做抗坏血酸的分解酶，它能破坏萝卜中的维生素C。

红萝卜和白萝卜配合后，萝卜中的维生素C就会丢失。不仅如此，胡萝卜在与含有维生素C的蔬菜一起烹饪时也会起到破坏作用。还有哈密瓜、南瓜等也含有类似的萝卜分解酶。

七、一起吃萝卜和水果

近年来，科学家们发现，当萝卜和其他十字花科蔬菜进入人体时，新陈代谢很快就会产生一种抗甲状腺物质硫氰酸酯。产生的物质数量与摄入成正比。

此时，如果摄入含有大量植物色素的水果，如橙子、梨、苹果、葡萄等，饮食这些水果中的黄酮类化合物会被肠道细菌分解，转化为羟基苯甲酸和阿魏酸，从而增强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或引起甲状腺肿。

八.海鲜和水果一起吃

海鲜鱼、虾、海藻富含蛋白质、钙和其他营养物质，如果与含有单宁酸的水果一起食用，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且很容易将海产品中的钙与单宁酸结合成一种新的不可消化物质。

这种物质能刺激胃，引起不适，美食搭配引起胃痛、呕吐、恶心等症状。

含有较多单宁酸的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、绿色水果等。因此，这些水果不应与海鲜同时食用，间隔两小时。

9.牛奶和橙子一起吃

一喝完牛奶，我就吃橙子。牛奶中的蛋白质首先会与橙子中的果酸和维生素C相遇，凝固成碎片，影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。

十.葡萄酒和胡萝卜一起吃

最近，美国食品专家警告人们，与胡萝卜一起吃是危险的。专家指出，由于胡萝卜富含β--胡萝卜素中含有酒精进入人体，它会在肝脏中产生毒素，从而导致肝脏疾病。尤其是饮用新鲜胡萝卜汁后，不要立即饮用。

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