在秋季,气候干燥且多风少雨，是最容易出现秋燥症状的，导致口唇干燥、皮肤干裂、毛发脱落、大便燥结等，那么秋燥吃什么好呢?接下来为大家介绍适合秋季吃的10款食物，让你通过饮食调理远离秋燥。

秋燥吃什么最好

1、防治秋燥之梨

　　梨性寒凉，具有润肺止咳，清热解毒，滋润大肠的功效。

　　可用生梨和川贝母加冰糖炖汤喝，对于秋季燥咳有很好的疗效作用。

2、防治秋燥之牛奶

　　具有补虚、益肺、润皮肤、解热毒及润肠通便的功效。

　　每天喝一杯牛奶，可以补益气血，滋润皮肤，以改善秋燥造成的皮肤干燥问题。

3、穿衣。防治秋燥之银耳

　　银耳味甘、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。

　　用银耳炖冰糖，可治疗支气管炎的咳嗽、痰多。多食银耳可使皮肤白嫩而富有弹性，对秋燥引起的皮肤干燥、瘙痒有一定的疗效。

4、防治秋燥之甘蔗

　　甘蔗具有滋养、解热、生津、润燥的功效。

　　在秋燥时节，饮甘蔗汁最好。对于发烧伤津、胃热口苦、大便干燥、肺热咳嗽等也有帮助。

5、防治秋燥之百合

　　百合性平，味甘苦，营养物质丰富，有助于去秋燥。

　　具有养阴润肺，去燥止咳，清心安神的作用。对虚烦惊悸、失眠多梦等症都有一定的疗效。

6、防治秋燥之菊花

　　菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉。

　　可以用4-5朵菊花，沸水冲泡饮用，有清热解毒，降火去燥，预防感冒的作用。

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