儿童不吃饭补充维生素B1的详细食谱制作

2021-03-30 21:59分类：美食搭配阅读：

　　一说到孩子贴心，很多的家长就会想到宝宝不爱吃饭的情况，马上就给孩子补锌，其实缺乏维生素，b族群可能也会导致宝宝不爱吃饭，那对于我们宝宝不爱吃饭缺少维生素的情况，如果有需

　　一说到孩子贴心，很多的家长就会想到宝宝不爱吃饭的情况，马上就给孩子补锌，其实缺乏维生素，b族群可能也会导致宝宝不爱吃饭，那对于我们宝宝不爱吃饭缺少维生素的情况，如果有需要的可以直接进行检查以后针对性的进行补充，平常我们可以通过食物的方式就能获取这些东西，今天就来跟大家分享一下，儿童不吃饭补充维生素B1的详细食谱制作。

　　具体的解答如下;

　　 1、小米红枣粥

　　【材料】小米100克，大枣30克，赤小豆 15克。

　　【做法】将赤小豆洗净泡胀后，先加水煮至半熟，再加洗净的小米、大枣，煮至烂熟成粥即可。

　　 2、葵花子粥

　　【材料】大米100克，葵花子100克，盐适量。饮食搭配。

　　【做法】将大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。将生葵花子去壳，得葵花子仁。取锅放入冷水、葵花子仁、大米，先用旺火煮沸，再改用小火煮约15分钟，加入盐调味，即可盛起食用。