保障睡眠

　　中医以为，伤风发病机理闭键是人体营、卫两气不相妥洽所致，而富裕睡眠能够妥洽营卫，节减伤风的发作。

　　防寒保暖

　　伤风固然是由病毒或其他病原体惹起的疾病，可是受凉也是伤风的闭键诱因。严寒使肺性能下降是导致秋冬伤风的紧张要素。以是，秋冬时节要众留心防寒保暖。

　　周旋运动

　　据瞻仰，某些体质较弱的人普通不常到户外举止，很少出席体育陶冶，机体抗病才具相对下降，患伤风的机缘比时时适度举行体育举止的的人要高2~3倍。

　　1.食醋熏蒸法

　　闭好门窗，取食醋100克，放正在燃具上熏蒸，醋分子飘散正在气氛中，杀死室内伤风病毒。进食时可用醋作佐料，常食有益。合理饮食

秋冬季节气温变化大、病毒肆虐，是呼吸道疾病的高发期

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