燕窝又称燕菜，营养极高，为名贵的滋补食品，是女性美容养颜的圣品，可以使人皮肤光滑、有弹性、有光泽，从而减少皱纹。你知道燕窝怎么吃吗?下面推荐适合女性吃的6大燕窝吃法，赶快来看看吧！

燕窝的6种吃法

1、水果燕窝

　　原料：干燕窝5克，草莓、香蕉、猕猴桃各80克，绿樱桃一颗，冰糖15克。

　　做法：

　　1.燕窝加温水浸泡发透，约15分钟，轻轻捞出，择洗干净。水果洗净处理好以备用。

　　2.燕窝和备好的水果、冰糖共同放入碗内，加入少许水，入锅蒸5分钟即可。

　　功效：美容养颜，滋润肌肤。

2、牛奶燕窝粥

　　原料：大米100克，牛奶500克，水300克，白燕适量。

　　做法：

　　1.大米淘洗干净，白燕浸泡5小时。

　　2.锅置旺火上，放入大米，加水烧开，改用小火熬煮30分钟，至米粒开花，倒入牛奶搅拌均匀。

　　3.最后加入白燕，继续用小火熬煮30分钟，至米粒粘稠，有奶香味即可。

　　功效：含钙丰富，是补充钙质的良好来源，可改善女性寒质体质，改善睡眠。

3、清炖燕窝

　　原料：干燕窝5克。

　　做法：
 

　　1.燕窝入温水，充分泡开，择洗干净。

　　2.人加半碗水，隔水炖半个小时即可。

　　功效：适合临睡前食用，具有美容养颜，助睡眠的功效。

　　上一页123下一页燕窝怎么吃,燕窝怎么炖,怎么吃燕窝

上一篇：微信小程序“广东水果市场”，吃水果最正确打开方式

下一篇：药食+穴位按摩调理产后出汗多