我们一般吃石榴的时候都是吃果肉及汁液，石榴的籽我们会吐掉。很多人应该不会想到石榴的籽能不能吃，因为在我们大部分人的理解中，石榴籽是不能吃的。那么石榴籽到底能不能吃呢，石榴的营养丰富，石榴籽有没有营养呢，下面就来分析一下石榴籽可不可以吃。

石榴籽是可以吃的

　　可能很多人会认为石榴籽是不可以吃的，其实它是可以吃的。因为石榴籽中含有大量的维生素C以及多酚类的强抗氧化物质，对人体好处很多。有人会在吃石榴的时候将石榴籽一起嚼烂吞下，这样有助于治疗口舌生疮、口腔溃疡以及消化不良，时尚，还有抗衰老、预防心脑血管疾病的效果。

孕妇能吃石榴籽吗

　　可以。

　　石榴籽富含大量的维生素及多酚，不但可以补充身体营养，还能延缓衰老。

　　1、美容养颜

　　准妈妈孕期常有皮肤粗糙、干燥的困扰，但是又不敢用太多护肤品怕影响胎儿，这时石榴籽就派上用场了，吃石榴籽能够防止肌肤因弹性流失而过早出现的皮肤皱纹。有人甚至还用石榴籽做面膜使用。

　　石榴籽内涵的多酚
 

　　2、消除水肿

　　石榴籽内含有的多酚可以增强血管壁的强度还能改善血液循环，可以消除准妈妈们孕期水肿的烦恼。

儿童能吃石榴籽吗

　　尽量不吃。
 

　　儿童的消化功能还没有发育完全，而石榴籽是较难消化的食物，所以为了避免小孩吃了之后消化不良和便秘，还是尽量不要给儿童吃石榴籽。

　　如果是很小的宝宝就更不宜吃石榴籽，因为宝宝的食道还比较小，石榴籽易卡住，所以尽量不要让小孩食用石榴籽。

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