便秘吃什么最快排便,便秘吃什么好立刻见效,便秘怎么调理

2021-03-31 17:34分类：美食搭配阅读：

　　便秘是日常生活中几乎每个人都会遇到的情况。食疗无疑是最佳方式，因此，人们经常会问到的就是便秘吃什么最快排便，吃什么立刻见效。可是你知道吗，其实便秘分为热秘、气滞便秘、气虚便秘、血虚便秘，以及阳虚便秘这几种类型，每种便秘类型对应的食疗方是不同的哦。下面小编为您推荐这五种便秘类型对应的食疗方，助你摆脱各种便秘困扰。

热秘食疗方

　　热秘症状：大便干结，小便短赤，面赤身热，或兼有腹胀、腹痛，口干口臭，舌红苔黄或黄燥。

　　1、桃花粥

　　原料：鲜桃花瓣4克，粳米100克。

　　做法：将粳米洗净，放入锅内，加适量水，大火烧开，改小火熬，待粥成，放桃花瓣再煮几沸即可，亦可酌量加蜂蜜或白糖以调味。温热空腹食用，隔日一次。

　　功效：清热润燥，时尚潮男，通便。

　　tips：本方通便后即停，不宜久服，还有孕妇忌服。

　　2、丝瓜丸子汤

　　原料：嫩丝瓜500克，猪肉馅100克，猪油适量，鸡蛋清1只。

　　做法：将丝瓜洗净，切薄片。姜、葱洗净切碎。肉馅与姜、葱、淀粉、食盐、味精及鸡蛋清一起搅匀。锅内放适量水，大火烧开，加少量猪油，下丝瓜片，开了后，将肉馅逐个挤成丸子下锅，待丸子煮熟，再加少许盐，味精调味即可。

　　功效：清热养阴，滑肠通便。

　　3、白萝卜蜂蜜汁