板栗--闪烁滋补之光

2021-03-31 15:37分类：美食搭配阅读：

　　文章来源：Face妆点，原创标题：原创标题：板栗--闪烁滋补之光责任编辑：Loge

板栗--闪烁滋补之光
板栗不仅含有大量的淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，素有干果之王的美称。板栗可代粮，与枣、柿子并称为铁杆庄稼，是一种物美价廉、富有营养的滋补品及补养良药，是老少皆宜的食物。老年人尤其适合经常食用。板栗生吃难消化，熟食又易滞气，所以一次不宜多食。脾胃虚弱、消化不好或患有风湿病的人不宜食用。