红薯和鸡蛋可以一起吃吗?我们都知道，红薯和鸡蛋都含有人体必需的营养成分，对人体健康很有好处，是健康养生的食品。但是，你知道红薯和鸡蛋能一起吃吗?红薯和鸡蛋不可以一起吃哦，会造成肚子胀气~

红薯和鸡蛋的营养成分

红薯的营养成分：

　　红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。

鸡蛋的营养成分：

　　鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，含丰富的优质蛋白，还有脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被人们称作是“理想的营养库”。

红薯和鸡蛋可以一起吃吗

　　红薯和鸡蛋都含有人体必需的营养成分，对人体健康有好处，但是，红薯和鸡蛋不可以一起吃，吃后会肠胃不适，穿衣。并影响其营养吸收。

　　一般来说，红薯和鸡蛋同食后会很容易出现胀气的情况，因为鸡蛋和红薯都是不容易消化的食物，一起食用更加不易消化，还会造成腹胀、腹痛，特别是生吃红薯。

　　所以，红薯和鸡蛋最好不要一起吃。

　　上一页12下一页红薯和鸡蛋可以一起吃吗,红薯和鸡蛋能一起吃吗,红薯和鸡蛋可以同时吃吗

上一篇：香菇炒肉的做法 香菇的功效

下一篇：每日科学补碘仍有必要