“秋老虎”发威，高血压患者要警惕

2021-03-31 15:21分类：美食搭配阅读：

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其次，高血压患者要预防秋季流鼻血。据了解，高血压引起的鼻出血，约占鼻出血病人的40%。高血压患者流鼻血预示着血压不稳定，而这往往也是中风的一种征兆，尤其是老年人，秋季气候干燥，原本分泌减少的老年鼻腔更加干燥，加上外力等因素，更容易流鼻血，要格外警惕。再者，在高血压频发的秋季更要做好自我保健。在平日里的饮食里要做到均衡，保持饮食清淡，不可以大进补，这样反而会适得其反。多吃新鲜蔬菜和水果，不仅可以补充维生素，还可以起到生津润燥的功效。此外，在秋季，高血压患者一定不要做剧烈运动，这样容易使血压骤然升高，引发脑出血，平时可以选择打太极、散步这类温和的运动方式，既可以锻炼身体调节血压，又没有危险。最后，高血压患者在秋季一定要注意保暖问题。春捂秋冻的老话并不适用于高血压患者，气温骤变的秋季里，高血压患者血管冻不得，一定要早晚防寒，及时添衣，预防寒冷天气刺激神经和血管。总之，秋季是高血压频发的时期，高血压患者一定要时刻保持警惕，时刻关注自身的血压问题，保持良好用药习惯，平日做好自我保健问题。