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十种刮油食物越吃越瘦

　　1、玉米：促进排泄。玉米是一种低热量的食物，含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，当作减肥餐来吃，既有饱足感，又能瘦身，玉米是世界公认的黄金作物。

　　2、洋葱，促进消化，不含脂肪。洋葱含有丰富的维生素，能够促进消化吸收，且洋葱不含脂肪，是减肥的不二之选。洋葱还含有前列腺素A，能够降低血脂和帮助钠盐的排泄，有效改善水肿。

　　3、苹果，降脂。苹果含有丰富的果胶，有非常好的降脂、降血糖的作用，含有的膳食纤维能够满足身体对纤维素的需求，起到润肠通便的功效。苹果中还含有多种维生素，能够促进消化吸收，让你越吃越瘦。

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