由于工作压力和不规律的生活，导致现在越来越多的人们出现掉头发的现象。对于掉头发，我们应该引起重视，免得头发掉秃了，可以通过饮食调理来改善，那么，掉头发如何调理呢?下面给大家介绍掉头发的饮食调理吧!

掉发食疗方：

1、蒲公英黑豆汁

　　食材：蒲公英150克，黑豆500克，冰糖200克。

　　做法：

　　1.蒲公英、黑豆分别洗净备用。

　　2. 蒲公英、黑豆放入锅内加水煮熟，去蒲公英渣后，加入冰糖收汁即可。

　　食法：每日吃100克。

2、运动方式，龙眼人参炖瘦肉

　　食材：龙眼肉20克，人参6克，掉头发如何调理,掉头发怎么调理,掉头发怎样调理枸杞子15克，瘦猪肉150克。

　　做法：

　　1.先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片。

　　2.备好的食材放入炖盅内，加适量水，以文火隔水炖至肉熟即可。

　　食法：每日1剂。

3、枸杞黑豆炖羊肉

　　食材：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克。

　　做法：

　　1.将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味，再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净。

　　2.枸杞子、黑豆、羊肉共放锅内，加水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加盐调味即可。

　　食法：每日1剂。

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