肠胃功能弱不消化人群适合的食物食谱

2021-03-30 23:46分类：美食搭配阅读：

　　食疗养生，上班族养生都是需要在饮食方面下功夫的，很多的人群由于工作时间忙，都是没有按时吃饭，珠宝！容易出现胃痛，吃东西不消化胃胀气屁多等等的情况，那这就是我们所说的胃胀气，胃

　　食疗养生，上班族养生都是需要在饮食方面下功夫的，很多的人群由于工作时间忙，都是没有按时吃饭，容易出现胃痛，吃东西不消化胃胀气屁多等等的情况，那这就是我们所说的胃胀气，胃胀气，可以吃一些陈皮粥或者山楂粥，治疗腹胀，不消化历史有一些呕吐症状的人群，今天小编就来跟大家分享一下，肠胃功能弱不消化人群适合的食物食谱。

　　具体的解答如下;

　　 1、山楂粥

　　山楂,大米,冰糖各适量。材料洗干净,放到锅里,大火煮熟,放冰糖再用小火煮至食材料熟软。

　　作用:山楂顺气止痛、化食消积,可改善胃胀气,消化不良等,胃胀气者可以常喝此粥,改善不适。

　　 2、陈皮粥

　　陈皮10克,大米100克,陈皮洗净切丝,水煎取汁,加大米煮至成粥,每天一次,连吃3-5天。

　　作用:此粥具有理气健脾,消滞健胃,燥湿化痰,降逆止呕的功效,可治脘腹胀痛,不思饮食,呕吐哕逆等症。