生活中应该如何减糖

2021-03-30 22:31分类：美食搭配阅读：

　　文章来源：Face妆点，原创标题：原创标题：生活中应该如何减糖责任编辑：Loge

生活中应该如何减糖
糖是我们生活中重要的调味品，但是含糖食物或饮料吃多了会对健康造成不利影响，最直接的就是导致肥胖和龋齿。那么生活中应该如何减糖呢？ ●少吃甜食。甜食中含有较多的添加糖，不小心就会掉进甜蜜的陷阱。 ●少喝含糖饮料。用不含糖的饮品来替代，例如白开水。 ●学会看食品标签，如果配料表上有蔗糖、白砂糖、麦芽糖、春季搭配，果葡糖浆、浓缩果汁、葡萄糖和蜂蜜等，那么就提示该食品添加了糖。