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2021-03-30 21:47分类：美食搭配阅读：

　　在生活中，贫血是十分常见的，可以发生在任何年龄任何阶段的人，贫血的人吃什么补血最快,贫血者吃什么补血最快,贫血的人吃什么补血最迅速不过女性比较容易出现贫血症状。气血对于女性来说是非常重要的，因为气血直接关乎于女性身体健康，并且反映女性的容貌气色。那么贫血的吃什么补血最快呢?话说，药补不如食补，下面为大家推荐贫血者的食疗，助你迅速恢复红润气色。

补血的食疗：

1.当归生姜羊肉汤

　　材料：当归20克，生姜10克，羊肉300克，调味品适量。

　　做法：

　　1.将当归、生姜洗净切片，羊肉切块。

　　2. 当归、生姜、羊肉共同放入锅内，加入适量水煮汤。

　　3.待羊肉熟烂后加入盐、胡椒粉、葱花调味即可。

　　功效：补血养血，温经止痛，散寒开胃。

2.乌骨鸡炖枸杞

　　材料：乌骨鸡一只，枸杞30克，黑芝麻80克，生姜、食盐各适量。

　　做法：

　　1.将乌骨鸡去毛去内脏，洗净切块。枸杞洗净，生姜去皮洗净切片。