孕期美味粥麻婆西施粥的做法

2021-03-30 21:15分类：美食搭配阅读：

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孕期美味粥麻婆西施粥的做法
主料：稻米 100克对虾 50克豆腐 50克甜豆 10克辅料：大葱 5克姜 3克大蒜 2克调料：番茄酱 5克豆瓣辣酱 5克白砂糖 3克味精 3克香油 5克制作方法： 1.大米淘洗干净加水煮成稠粥;大虾剔去肠泥洗净，秋季搭配！放入稠粥里煮熟。 2.把粥倒入盘中，大虾放在盘子中央做装饰。 3.锅烧热，加入一些油，放入葱、姜、蒜爆香，再倒入高汤30毫升、豆腐丁、甜豆仁和所有的调味料(番茄酱、辣豆瓣酱、白糖、味精、香油)一起煮成芡汁。 4.把煮好的芡汁淋在大虾身上就可以了。功效：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物。豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白。麻婆西施粥是孕期的一款美味粥。